一、眼鏡蛇基本式瑜伽

　　眼鏡蛇式哈達瑜珈體位法之一，是常見的瑜珈體位法。它不僅可以獲得眼鏡蛇伸展式所有的益處，更隨著進一步加深後彎的幅度，強化了背部所有的肌肉，幫助脊椎恢復彈性，更重要的是還能收腹瘦腰。眼鏡蛇式增加循環，使肝臟、腎臟獲得更多血液的滋養;也提升了呼吸系統、內分泌系統、消化系統及生殖系統春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用的健康。

　　1.俯臥，雙手在肩膀下方，雙腿併攏。

　　2.吸氣，雙臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。 (每次做這個動作的時候都會聽到尾椎骨上方那節脊椎骨被女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

，慢慢彎曲手臂，讓腰部、胸部、頸部依序回到地面，恢復俯臥的姿勢。可重複這個姿勢3～5次。