為什麼練瑜珈能減肥

瑜珈"(英文:Yoga，印地語:योग)這個詞，是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜珈源自古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。

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，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。練瑜珈是一種透過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

　　練瑜珈是透過運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情緒和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

　　長期持續地練瑜珈，能使全身曲線均勻完美，等你練習一段時間後就會發覺腰腹部位，穿衣服時明顯變得寬鬆，體態也更勻稱。練習瑜珈貴在堅持，來不得半點操之過急，這種全身性的調整，不是吃吃減肥藥，清腸排毒能有的，減肥藥都會對身體或多或少有些損壞。

　　雖然瑜珈的始創並不是為了減肥，但練習瑜珈卻完全可以達到塑身減肥的功效。這令眾多瑜珈練習者驚喜春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用不已。這得歸功於瑜珈呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影響人體腦部神經對人類攝取食物慾望的控制，防止過度進食，特別是那些油膩食物和脂肪較多的肉類食物。瑜珈體位法同樣可以透過肢體的活動，按摩內臟器官，調節內分泌，促進脂肪的消耗。此外，瑜珈也是進階的有氧運動，練習過程會消耗多餘的熱量，透過不斷的練習，人體的肌肉線條會更美麗。因此，瑜珈的練習對減肥所達到的成效可以說是最穩定的，最健康的。