三、十大減肥食品

　　1. 羊肉難以置信，但我發現，狼吃羊，羊吃草，羊肥狼瘦。事實上，所有肉類都利於減肥，而羊肉可能是目前最減肥屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

 的肉類食物。因為羊仍以食草為主，羊肉裡不僅不含荷爾蒙和抗生素，而且富含歐米伽3脂肪酸和左旋肉鹼。

　　研究發現，羊肉裡的左旋肉鹼含量是牛肉的3-4倍，豬肉的6-8倍(甚至10倍以上，取決於它們各自吃什麼)。一項研究表明，在每100 克肉中，豬肉含21毫克左旋肉鹼，牛肉含95毫克，而羊肉則高達281毫克。

　　提示：如果你不喜歡羊肉，其次選擇牛肉，最後是豬肉和雞肉。有人說，吃羊肉上火，那是因為烹調過度，例如油炸或放辣椒。我最喜歡蒙古的“手抓羊肉”，白水煮，沾蒜吃，或少許鹽，天天吃也不會上火。

　　如果一邊吃肉，一邊吃米麵，不但不會減肥，還可能增肥。我沒看過只吃肉的豹子發胖，包括在動物園裡，但屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

 見過雜食的大肥熊。

　　2. 魚肉所有魚類都有利於減肥，特別是野生或深海魚類。我自己比較鍾情深海魚類，尤其是鮭魚。野生或深海魚類不僅不含激素和抗生素，而且富含大量的歐米伽3脂肪酸，包括DHA和EPA，既利用減肥，又可以幫助降低血脂，保護心臟。

　　提示：魚的最佳烹調方法是生、蒸、煮，因為炒、烤、炸會使其中的歐米伽3脂肪酸遭受滅頂之災。我自己喜歡生食或蒸魚，在我看來，對魚進行煎炒烹調──特別是油炸，是一種罪過，對魚大不敬，對人大不利。

　　3. 雞蛋所有蛋類都有利於減肥，特別是真正放養的雞蛋。什麼是真正放養的雞蛋呢?吃蟲子、吃草的、*的、快一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥樂的、有公雞陪伴的母雞下的蛋，也就是我稱之為的「五好雞蛋」。因為「五好雞蛋」不僅不含激素和抗生素，而且富含歐米伽3脂肪酸，其含量可高達普通飼養雞蛋裡的20倍。

　　提示：真正放養雞蛋的蛋黃顏色很深，個頭非常小，每天可以吃2-6個。只要你的烹調方法限於生、蒸、煮，多吃雞蛋並不會造成血清膽固醇升高。天然膽固醇沒有問題，氧化膽固醇才是禍害。