三、簡單易行的豐胸瑜珈

　　豐胸瑜珈重點在於鍛鍊胸部肌肉，提升乳房支撐力，進而促進經脈氣，血液和淋巴液的循環，加強胸部肌膚的彈性，讓胸部更加集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。

　　一、豐胸的瑜珈—— 跪立式伸展

　　1.雙膝跪地，呈現出90度的跪姿，身體挺直，目光直視著前方，調整好自己的呼吸頻率，不要過於急促。

　　2.雙手叉於腰間，放鬆肩什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎

 膀及腰部，做好所有準備。

　　二、豐胸的瑜珈—— 站姿擴胸

　　1.雙腿直立站穩，身體不要有任何的彎曲，兩隻手掌心相對，往後做抬臂動作。

　　2.然後再抬頭挺胸，雙手向後伸，要將肩膀完全的舒展開來。

　　3.雙手在身後相扣，犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士会傷腎嗎  犀利士可以長期吃嗎肩胛骨內收，身體挺直，將胸部最大限度的向前挺起來。

　　4.盡量將雙手往後向上提升，感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。