6.不宜穿著太緊身的服飾練習瑜伽

　　嚴格說起來，瑜珈的練習並沒有固定的服裝要求，只要是較為寬鬆舒適、適合運動的衣服，如休閒服、運動裝或韻律服......等。此外，練習瑜珈時，可以不必穿鞋，而且避免穿戴緊束的飾物，如皮帶、皮帶、手錶、項鍊及耳環等。

　　7.飯後及月事頭兩天視人身體狀況決定練習與否

　　一般而言，只要自女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦己感覺身、心狀況良好，瑜珈之練習並無任何時間限制，然而，每餐飯後以及女性每月月事來臨的頭兩天，最好視個人身體狀況再決定是否練習。

　　8.練習場地不宜太硬或太軟

　　瑜珈是最不受場地限制的活動之一，無論在家中客廳、臥室、陽台，或公司辦公室，只要有一個可容全身平躺的空間即可，因此即使是在旅行中也可以自在練習。但由於瑜珈動作涉及許多柔軟動作，練習時難免有擠壓肢體、肌肉的狀況，所以應避免在堅硬的地板或太軟的彈簧床上練習，否則容易造成擦傷或因失去重心而受傷。因此在家做瑜伽，最好是在地毯上進行，若家中沒有地毯，可在地板上鋪塊毛毯或大毛巾，即可練習。

　　9.一有不舒服，立即停止練習休息片刻

　　在練習當中，一旦感覺不舒服，就應立即停止，並靜躺幾分鐘。靜躺時，全身盡量放鬆，雙眼閉合春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用，雙足分開，與肩同寬，雙手掌心向上，配合緩慢的深呼吸(運用“意識性呼吸法”先將氣體引至丹田，然後呼氣，切記呼氣應比吸氣長)，直到感覺恢復正常，才可以繼續練習;或經專業老師指導後，再開始練習。